Aktuelle Yoga Termine


Fitness für Körper, Geist und Seele

Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Das Wort Yoga heißt Einheit, Harmonie, Verbindung. Yoga will dir helfen, zur Harmonie mit dir selbst zu kommen. Yoga kann dir zu mehr Entspannung und Gesundheit verhelfen. Yoga aktiviert auch deine Energie.
Wer Yoga übt, fühlt sich besser, spürt sich selbst besser, hat mehr Lebensfreude und Energie für den Alltag.
Yoga kann auch eine spirituelle Dimension haben: Regelmäßiges Üben führt dich zu den Tiefen deines Selbst – und öffnet dich für eine höhere Wirklichkeit.

Aktuelle Termine findest du hier: Aktuelle Yoga Termine

Dieses ganzheitliche System von verschiedenen Körperübungen, Atemtechniken und Meditation führt zu mehr:

• Vitalität

• Entspannung und innerem Gleichgewicht

• Steigerung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

• Gesundheit

• Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit

• Psychischer und mentaler Entwicklung hin zu Gelassenheit und Selbstvertrauen

 

Yin Yoga

Yin Yoga bereichert seit einiger Zeit die Welt des Yoga. Es stellt die perfekte Ergänzung und optimalen Ausgleich zu eher Yang-lastigeren, also dynamischeren, muskelorientierten Stilen dar und bereichert die eigene Asana- und Meditations-Praxis auf vielen Ebenen. Ich verbinde beide Richtungen in meinem Yoga Unterricht miteinander.

Blume des LebensYin Yoga konzentriert sich auf das Loslassen und Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt. Yin Yoga konzentriert sich auf Bindegewebe, Gelenke und Knochen. Es spricht also genau die Körperteile an, die die größte Nähe zu unserem physischen und energetischen Kern darstellen und welche grundlegend für unser körperliches Wohlbefinden und unsere Beweglichkeit verantwortlich sind.
Alle Positionen finden auf dem Boden statt und werden über einen längeren Zeitraum eingenommen, in der Regel 3-5 Minuten. Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen das Loslassen und sorgen für eine bequeme Haltung ohne Druck und Kraftaufwand. Die intensive Bewegungslosigkeit ermöglicht den Muskeln, auf einer immer tieferen Ebene loszulassen und erlaubt so dem Bindegewebe und den Gelenken, sich sanft zu dehnen. Dies unterstützt den freien Energiefluss durch den ganzen Körper.

Diese sanfte und trotzdem fordernde Praxis berührt tief und führt uns auf unsere ursprünglichen, heilsamen und meditativen Wurzeln zurück. Sie hilft uns, uns selbst liebevoll zu akzeptieren, genau so, wie wir sind.

 

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga hebt das Energieniveau, ist dynamisch und kraftvoll sowie eher fitnessorientiert. Es ist auch unter dem Namen Power Yoga bekannt.

Vinyasa Yoga ist an sich eine Form des Hatha Yoga, wohingegen die Übungen (Asanas) nicht über mehrere Minuten gehalten, sondern in flüssigen Übergängen durchgeführt werden. Vinyasa Yogas beinhaltet zudem Meditation in Bewegung, wobei viel Aufmerksamkeit auf den Atem gelegt wird – mit dem Atem fließen und in Bewegung sein.

Die Asanas lockern das Muskelsystem und bringen die Wirbelsäule und den Bewegungsapparat in das richtige Gleichgewicht. Speziell Rücken und Wirbelsäule werden durch regelmäßiges Training gestärkt. Ziel ist es außerdem, die Körperintelligenz zu erwecken und selbst zu spüren, was individuell gut tut. Dabei kann der ganze Körper gestärkt und der Geist beruhigt werden.

 

Yogatherapeutik

In der Yogatherapie werden therapeutische Techniken aus dem Yoga angewendet, um die Selbstheilungskräfte im Menschen zu aktivieren und die Lebensenergie wieder ins Fließen zu bringen. Zusätzlich finden weitere Elemente Anwendung, die ich hauptsächlich aus meinen Erfahrungen aus der physiotherapeutischen Praxis ableite. Dabei kann die Yogatherapie auch sehr gut in Kombination mit der Schulmedizin und anderen Naturheilverfahren angewendet werden. Mehr

 

Die Yoga Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt.

 

 

Aktuelle Yoga Termine

 

Termine für feste Kurse:

  • YIN Yoga 2018 – 8 Termine: Montags, 96 €

  • Vinyasa Yoga 2018 – 10 Termine: Dienstags, 120 €

 

Montags – ab 9. April 2018

YIN Yoga

18:30

Dienstags – ab 10. April 2018

Neu! Vinyasa Yoga

18:30




Termine für neue Kurse ab Ende August 2018:

Montags – ab 17. Sept. 2018

YIN Yoga

18:30

12 x 144 €

Dienstags – ab 28. August 2018

Yoga für Anfänger

18:30

5 x 60 €

Dienstags – ab 9. Oktober 2018

Neu! Power Yoga

18:30

10 x 120 €

 


Termine für offene Stunden:

 

  • Einzelkarte: 15 EUR / Monatskarte: 48 EUR 

  • NEU: Yoga-Flatrate „All you can Yoga“ für monatlich 72 EUR

 

Donnerstags

Mittelstufe – erweiterte Anfänger

19:00

Freitags

Yogatherapeutik

  9:00


Bitte frage telefonisch an unter Tel.: 04441 974400 oder nutze das Kontaktformular

Die Stunde dauert 90 min. Bitte sei 10 min. vor Beginn anwesend.

Yoga-Erfahrene können in laufende Kurse quer einsteigen.

Intensive Einzelstunde: 90 min. Termine bitte telefonisch oder vor Ort vereinbaren.

Yogamatten, Yogakissen sowie Decken werden gestellt. Sportliche Bekleidung wäre vorteilhaft. Eine Umkleide ist vorhanden.

Ich freue mich auf Deine Teilnahme.

Tel.: 04441 974400 oder Kontaktformular

 

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